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Photography, ART & WritIng

Achtsamkeit trifft Kreativität

Hej! Ich bin Mara. schön, dass du da bist. Hier zeige ich Dir, wie du Mit kreativen Auszeiten daheim und in der natur WIEder innere Ruhe in einer schnellen Welt findest.

Laut aktuellen Umfragen fühlen sich immer mehr Menschen gestresst: Die To-Do-Listen werden immer länger, im echten wie im digitalen Leben lauern überall Ablenkungen, die unsere Aufmerksamkeit fordern. Wir verlieren den Fokus und nehmen uns weniger Zeit unsere Kreativität auszuleben, was uns eigentlich so Spaß macht - stattdessen ein ständiges Vergleichen mit anderen - und wachsende Unzufriedenheit. Vielleicht kennst du das?

LET‘S STEP INTO SLOW & CREATIVE LIVING

 Was aber, wenn du beginnst, wieder mehr im Hier und Jetzt anzukommen? Wenn du anfängst wieder all den kleinen Glücksmomenten deines Alltags zu begegnen? Dir wieder mehr Zeit nimmst, dich mit dem Moment und dir selbst zu verbinden? Es ist wissenschaftlich gut belegt, dass Achtsamkeit hilft Stress zu reduzieren.

 

Zudem ist aus der Positiven Psychologie bekannt, dass diejenigen, die ihre Stärken ausleben, glücklicher sind. Gerade für uns kreative Menschen ist es also essentiell unserer Kreativität wieder mehr Raum zu geben. Beim kreativ sein - sei es beim Fotografieren, Malen oder Schreiben - haben wir die Möglichkeit achtsam im Moment zu sein, wieder innere Ruhe zu finden und vielleicht sogar so richtig in den Flow zu kommen. Und wir machen das, was uns erfüllt.

 

Also, worauf wartest du noch? Ich freu mich, dich hier auf Lichtbildreisen zu inspirieren, deine kreativen, achtsamen Auszeiten zu gestalten. Viel Freude beim Stöbern durch mein Portfolio und meinen Blog. Lass es Dir gut gehen!


 

“I would like to spend the rest of my days in a place so silent–and working at a pace so slow–that I would be able to hear myself living.“  

Elisabeth Gilbert | The Signature of All Things


Für alle, die mich noch nicht kennen: Ich bin Mara, reiselustig, kreativ, mit einem Kopf voller Ideen und einer großen Liebe zur Fotografie. Am liebsten irgendwo zwischen Wäldern, blauen Seen und grünen Wiesen unterwegs (#smålandliebe), auf der Suche nach dem Zauber im alltäglichen Leben. Während meines Psycho- logiestudiums habe ich für mich realisiert, wie eng Achtsamkeit und Kreativität verknüpft sein können. Ob Naturfotografie, Aquarellmalerei oder Schreiben - wenn ich kreiere, dann bin ich im Moment, im Hier & Jetzt. Ich hoffe, du findest hier Inspiration dich auch wieder mehr mit dem Moment zu verbinden, ob beim kreativ sein, beim „aus dem Fenster schauen“, in der Natur.